Minum Air Putih Terlalu Banyak Ternyata tak Baik Bagi Tubuh

KAREBANUSA.COM, MAKASSAR - Air putih selama dikenal dengan banyak manfaatnya. Tak heran jika bagaimana pun kondisinya kita diwajibkan untuk minum air putih. 

Tapi tahukan anda, jika mengkonsumsi air putih terlalu banyak bisa menyebabkan kematian. 

Penyelidik Kesehatan dan Keselamatan di ConsumerSafety.org, Morgan Statt mengatakan air putih memiliki banyak manfaat. Namun kebanyakan minum air putih bisa menyebabkan kadar natrium pada darah rendah. Kondisi ini disebut hiponatremia yang bisa membuatmu kelelahan, muntah, kebingungan, sakit kepala, dan lebih parahnya menyebabkan kematian.

Ada beberapa indikasi kamu terlalu banyak meminum air putih. Salah satunya adalah jika urine mu berwarna jernih. Statt mengatakan warna urin yang ideal ialah kuning terang.

Indikasi lainya adalah mudah lelah. Karena minum air putih berlebihan justru malah membuat kamu mudah lelah. Soalnya, ginjal kamu bekerja terlalu keras untuk menyaring air mineral yang kamu konsumsi.

Nah tetap batasi asupan air putih kamu ya, jangan kurang dan jangan lebih.