Haid Tidak Teratur? Mungkin ini Penyebabnya

KAREBANUSA.COM, MAKASSAR - Siklus haid bisa menjadi masalah bagi perempuan bila tidak teratyr. Ada berbagai faktor yang membuat siklus haid bagi beberapa wanita datang terlalu cepat atau terlalu lambat. 

Pola Makan Tak Teratur 

Pola Makan tak teratur menjadi salah satu penyebab kacaunya siklus haid. Sepertiilansir oleh deliciousliving.com, penting untuk menjaga pola makan sehat agar haid teratur. Batasi konsumsi makanan olahan, makanan instan, dan yang mengandung banyak pemanis. Perbanyak sayur dan buah. 

Kegemukan

Kontrol berat badan. Jangan sampai kegemukan salah satu penyebab haid jadi tidak teratur itu bisa karena kegemukan. 

Stres 

Usahakan untuk tidak stres ya ladies. Kelola Stresmu. Salah satu penyebab telatnya haid itu adalah stres? Dengan kata lain, kalau nggak ingin haid telat, usahakan untuk tidak stres.